Рубрикатор:
Медицина и здравоохранение
Научная публикация

О новых способах повышения физической выносливости спортсменов

     Индифферентные газы и кислород обладают широким спектром биологического действия. Изменяя парциальное давление газов и их состав в дыхательной среде можно целенаправленно использовать эти эффекты для тренирующего, оздоровительного и лечебного воздействия на организм человека. Одним из таких методик является нормобарическая гипоксическая тренировка, которая использует новое направление, разработанное в водолазной и космической медицине, -  повышение резервных возможностей организма путем дыхания человека искусственными  газовыми смесями с пониженным содержанием кислорода при атмосферном давлении. Спортсмен в определенный период на протяжении тренировочного дня вдыхает различные дыхательные смеси, пониженное содержание кислорода в которых меняется с установленной закономерностью в интервале, как правило, от 16-14% до 12-9%. При правильно выбранном режиме 15-дневный курс анти-гипоксической тренировки на фоне спортивных нагрузок приводит к заметному повышению экономичной работы систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения. У спортсменов возрастает физическая и умственная работоспособности - как в тренировочном процессе, так и при участии в соревнованиях. Другим перспективным способом повышения (восстановления) физической работоспособности спортсменов является применение обогащенных кислородом кислородно-гелиевых и кислородно-ксеноновых смесей. Первые используются для экстренного повышения (восстановления) физической работоспособности, вторые - для быстрой реабилитации после максимальных психофизических нагрузок. Целесообразно внедрение нового безмедикаментозного метода применения специальных искусственных дыхательных газовых смесей в тренировочный и соревновательный процесс спортсменов России.

Иллюстрация сайта www.akado.com

Полный текст статьи в Приложении.